Voluit Leven

‘Voluit leven’ is primair bedoeld voor volwassenen met milde tot matige depressie klachten.

Het doel van ‘Voluit leven’ is het verminderen van depressieve klachten door het vergroten van psychologische flexibiliteit.

De groepscursus bestaat uit 9-wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2 uur. In de bibliotherapie en de onlinecursus doorloopt de cliënt dezelfde 9 lessen met individuele begeleiding van een zorgprofessional.

Zie ook Voluitleven.nl

De interventie wordt op diverse locaties en settingen uitgevoerd:

• GGZ-instellingen: Basis-GGZ
• GGZ-instellingen: afdelingen preventie, in het kader van de WMO
• Huisartspraktijken: Praktijkondersteuning huisartsen
• Algemene ziekenhuizen: Medische psychologie
• Instellingen voor verslavingszorg

Het belangrijkste is dat de begeleiders getraind zijn in ACT en mindfulness en ervaring hebben met het behandelen van psychische klachten. Zorgprofessionals die ‘Voluit leven’ begeleiden dienen ook BIG-geregistreerd te zijn.

Er is een cursusboek ontwikkeld voor cliënten: Voluit Leven. Mindfulness of de kunst van het aanvaarden. Voor de groepscursus en de bibliotherapie wordt dit boek gebruikt. De cursus is ook als eHealthprogramma beschikbaar. Voor de uitvoering is een handleiding voor professionals beschikbaar. Hierin vindt u alle protocollen, de theoretische onderbouwing én een beschrijving van de toepassing van de interventie in verschillende werksettingen.

Voluit leven heeft een sterk theoretische basis. De interventie is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapie en is zowel nationaal als internationaal in ruimte mate onderzocht en effectief bevonden. Vijf gerandomiseerde onderzoeken naar verschillende aanbiedingsvormen van de interventie laten positieve resultaten zien op de afname van depressieve klachten. Sterke effecten worden vooral gevonden bij de online variant. De interventie heeft een groot bereik en vindt zijn weg in de gezondheidszorg.

Inmiddels zijn vier gerandomiseerde trials uitgevoerd naar de effecten van ‘Voluit leven’. Een studie betrof de groepscursus ‘Voluit leven’, een studie betrof ‘Voluit leven’ als begeleide bibliotherapie en twee studies betroffen ‘Voluit leven online’. In alle studies werd een grote afname van depressieve klachten en een grote toename van psychologische flexibiliteit gevonden. In alle studies was de afname van depressie klachten bij de mensen in de interventiegroep significant groter dan bij de mensen in de controlegroepen. Ook bleek dat de toename van psychologische flexibiliteit de effecten op depressieve klachten medieerde. Dit ondersteunt het theoretisch model van ‘Voluit leven’.